無料相談

新しく、相談窓口を設置しました。

以下の掲示板もしくは、メールにて相談して頂ければと思います。


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《相談内容例》

①腰が痛いのですが何をすれば良いでしょうか?→A.その時の腰痛の原因によって対処が変わります。いくつかセルフケアする方法について紹介させて頂きます…略

 

②体が柔らかくなる食べ物はありますか?→A.直接的に柔らかくなる食べ物は存じ上げません。ただ、食べ過ぎは内臓に負担をかけ体を固くしてしまいます。また過剰なアルコール摂取も体を浮腫ませ、循環障害を起こすため体が固くなります。

バランスよく腹八分目で食べていただくのが良いと思います。

また、食べ過ぎてしまう場合は、またその原因があるかもしれません。…略

 

③猫背になるのは姿勢が悪いからですか?→A.姿勢は正すものではなく、崩れている原因がなくなると自然によくなるものです。無理やり背中を伸ばすと新たな痛みが出てしまう事もあり注意が必要です。

そもそもの猫背になっている原因を改善していく事が重要です。…略

 

④筋トレはした方が良いですか?→A.筋トレの方法によります。筋トレは収縮時だけでなく弛緩時も意識することが重要です。力をいれっぱなしにすると体は固まってしまうので、力を入れた後にしっかりと抜くことを意識して下さい。

具体的には筋トレの合間にさする、ゆする動作を入れて下さい。…略

 

など